Дивовижно смачний смузі з хурмою, гарбузом та бананом

Кулінарія

Я і мої рідні обожнюємо смузі. У моїй кулінарній скарбнички досить багато різних рецептів. Пропоную вам спробувати зимовий варіант: з хурмою, гарбузом та бананом. Таке поєднання інгредієнтів підкорить кожного. Він точно не залишить байдужим нікого. Зберігайте рецепт, готуйте і наповнюйте свій організм черговою порцією вітамінів.

Необхідні інгредієнти

  • 300 гр запеченого гарбуза
  • 2 хурми
  • 2 банана
  • 300 мл ряжанки

В першу чергу попередньо запікаємо гарбуз, нарізавши кубиками, в духовці, розігрітій до 200 °. Часу на цей процес піде приблизно 20 хвилин.

Після чого остуджуємо його і відправляємо в чашу блендера.

Потім чистимо від шкірки банани і нарізаємо їх невеликими шматочками. Перекладаємо до гарбуза.

Вимиваємо добре хурму і видаляємо хвостики. Потім нарізаємо шматочками. За бажанням можете очистити від шкурочки. Відправляємо до решти інгредієнтів.

Додаємо ряжанку. За бажанням можете замінити її на кефір або йогурт.

Збиваємо все до однорідної консистенції протягом 2 хвилин.

Після чого розливаємо готовий напій по склянках і подаємо до столу.

Оцените статью
Добавить комментарий