Буряк – кращий природний лікар. Що станеться з організмом, якщо їсти його регулярно

Буряк - корисні властивості і чому потрібно їсти цей овоч Статті

Говорячи про буряк, можна з точністю сказати – цей овоч запорука здоров’я, молодості і довголіття, саме тому фахівці радять обов’язково включати бурякові страви в свій щоденний раціон.

Які зміни відбудуться в нашому організмі, якщо буряк почне частіше з’являтися на обідньому столі?

Ну по-перше, нормалізується робота кишечника (особливо це стосується людей, які страждають запорами).

По-друге, печінка буде функціонувати в рази краще, а рівень холестерину в крові буде знижуватися.

Ну і по-третє, буряк буде не тільки перешкоджати розвитку гіпертонії, а й нормалізує нервову систему. Як бачите, цей овоч можна назвати справжнім лікарем, який допомагає людині боротися з багатьма болячками.

Яким чином коренеплід можна приготувати?

Тут вже варіантів існує величезна кількість – починаючи від борщу і закінчуючи буряковими чіпсами. Я, наприклад, часто готую холодний буряковий суп і бурякові котлети, не кажучи вже про те, що всіма улюблений салат “шуба” прямо-таки «живе» в нашому холодильнику.

Котлетки до речі, на смак навіть чимось нагадують м’ясо – я просто подрібнюю буряк блендером, додаю яйце, сіль і перець, а потім формую з отриманої маси кульки, кожну з яких обвалюю в борошні і смажу на сковороді до появи золотистої скоринки.

Ще один салат, в основу якого входить буряк, готується за лічені хвилини – натираємо варений буряк на дрібній тертці, додаємо до нього порізаний чорнослив, трохи подрібнених волоських горіхів і часник, пропущений через чеснокодавку. Все ретельно перемішуємо, солимо і заправляємо майонезом – страва готова. Такий салатик стане відмінним доповненням до будь-якого гарніру і принесе нашому організму користь.

Так що, думаю ви вже зрозуміли, що з буряком потрібно обов’язково «подружитися», оскільки своїм шанувальникам він забезпечить прекрасне самопочуття, прекрасний настрій і дивовижне відображення в дзеркалі!

Але в будь-якому випадку, перед будь-якими подібними експериментами, раджу проконсультуватися зі своїм лікарем

Rate article
Залишити відповідь